Képes lehet a mikrobiómám segíteni
hosszabb távok legyőzésében?
De még inkább: segíthet-e másoké?
Az egyik leghíresebb mikrobiommal kapcsolatos sport-kutatásban három részletben tanulmányozták a 2015-ös bostoni maratonon résztvevő néhány futó baktérium-összetételét DNS-szekvenálással a maraton előtt és után 1 héttel. Az eredmény a Veillonella baktériumfaj drámai növekedését mutatta a maraton utáni mintákban, míg a futásban részt nem vevő önkéntesektől származó mintákban gyakorlatilag nem volt jelen. A Veillonella kizárólag laktátot hasznosít energiaforrásként. Ezt úgy teszi, hogy a laktátot (amely a vérből a belekbe kerül) anaerob módon (oxigén nélkül) metabolizálja, hogy a rövid szénláncú zsírsavból propionátot állítson elő, amelyet a szervezetünk így tovább hasznosíthat. Ezzel lényegében az általunk pazarlóan felhasznált energiaforrás ismételten rendelkezésünkre áll. Bár aerob edzés során nagyon kevés laktátot termelünk, egy kimerítő vagy nagy intenzitású testmozgás megteremti ezt a kedvező környezetet a Veillonella számára. Ez egy igazi szimbiózis, amely a teljesítményünket úgy javítja, hogy a cukor-forrással szembeni igényünk és a vércukorszint ingadozásunk csökken.
Ezt a vizsgálatot ezután ugyanaz a kutatócsoport megismételte ultrafutókkal és olimpiai szintű evezősökkel egy edzés előtt és után, és hasonló eredményeket találtak.
A legérdekesebb azonban ezután következett: az egyik maratonfutó baktériumait egerekbe oltották be, akinél a teljesítmény több, mint 13%-kal javult a kimerülésig tartó futópróbán és csökkent a gyulladásos markerek szintje. Mindezt azért, mert az egerek hatékonyabban tudták a laktátot rövid szénláncú zsírsavakká alakítani.
De ezt a kísérletet emberen még nem végezték el...
Talán itt az ideje, hogy kipróbáljuk magunkon...
Elsőként szeretnénk részletesen meghatározni
a kísérlet paramétereit
A kísérlet alanya maga is orvos, MTT terápiában jártas, sportolói múlttal rendelkezik.
A kísérlet során egy
- középkorú (47 éves),
- átlagos testalkatú (178 cm / 72 kg),
- általános egészségi állapotban lévő,
- krónikus betegségtől mentes,
- futással maximálisan 10 km megtételére képes férfit
testedzés, alvás-beállítás, étrend és - mikrobióma transzfer terápia (MTT) együttes segítségével alkalmassá kívánunk tenni arra, hogy
- 300 napon belül maximum
- 11 óra alatt
- 90 km-es táv
lefutására legyen képes az É sz. 41° 23′-án, júniusi időjárási viszonyok között orvosi felügyelet és kíséret mellett.
Melyek a felkészülés építőkövei, melyre a
a mikrobióma futást alapozzuk?
Az alany fokozatos felkészítése az új körülményekhez
A mikrobiom-transzferterápia (MTT) egy összetett egészségügyi beavatkozás, amely szakorvosi indikációt és jelentős tapasztalatot igényel. A mi feladatunk az alany mikrobiomjának átalakítása, hogy lehetővé tegyük számára az előírt táv teljesítését. Ahhoz, hogy egy adott baktérium-mátrix túléljen egy új gazdaszervezetben, a befogadó szervezetén belül uralkodó körülményeknek megfelelőnek kell lenniük, ezért a MicroBiome Bank UltraBiome-ját csak akkor alkalmazhatjuk, ha a futó minden életkörülménye megfelelő. Az átalakítási folyamatot rendszeres orvosi vizsgálatokkal fogjuk ellenőrizni.
TESTEDZÉS
1-40. nap: kizárólag testmozgás, edzésterv szerint. Minden edzéstevékenységet rögzítünk és közzéteszünk a Garmin Connect és a Strava weboldalakon.
ALVÁSI CIKLUS BEÁLLÍTÁSA
a 41. naptól: az alany alvási szokásainak beállítása a kiemelkedő eredmény elérése érdekében. Az alvási szokásokat hetente rögzítjük és közzétesszük.
ÉTRENDI VÁLTOZTATÁSOK
az 51. naptól: az étrend fokozatos hozzáigazítása a megnövekedett fizikai terheléshez. Minden elfogyasztott ételt és italt naponta rögzítünk.
KERESZT EDZÉS
61. naptól: kiegészítő edzés (kerékpározás, úszás, szörfözés stb.) az izom- és csontrendszer megfelelő felkészítése érdekében.
MTT KOMPATIBILITÁSI VIZSGÁLAT
a 151. és a 201. nap között: TestBiome kapszula segítségével megkeressük a legmegfelelőbb liofilizált humán mikrobióma-kombinációt a futó számára.
MTT KIVITELEZÉSE
a 290-298. nap között: UltraBiome MTT kapszula alkalmazása annak érdekében, hogy az alany képes legyen az előírt távolság megtételére.
A MicroBióma Futás a tervek szerint 2024. június 15-én Tossa de Mar és a barcelonai Placa de Espanya között kerül lebonyolításra. Az útvonalat akkor hozzuk nyilvánosságra, ha az illetékes hatóságok minden engedélyt megadtak.
Amennyiben kérdése van vagy támogatná a kezdeményezésünket,
lépjen velünk kapcsolatba!
Javasoljuk, hogy mindenképpen adja meg a telefonszámát, hogy visszahívhassuk Önt.
Kérjük olvassa el a témához kapcsolódó
legfrissebb írásokat
A bejegyzéseket csoportosítva és időrendben is megtekintheti.
Az volt az alapvetés, hogy a szakirodalom szerint napi 4-6 teáskanál chia minden különösebb gasztro-enterális mellékhatás nélkül fogyasztható
Az az új terv, hogy doppingolni fogok. Teljesen legálisan. Felkészülök, de nem bízom a véletlenre: a saját baktériumaimat fogom felhasználni arra, hogy életben maradjak az új ötletem megvalósítása során.
“Az embert nem futásra találták ki.” Ezt mondta Zsolt. És én kedvelem őt, de nem érdekel, ha ellentmond nekem. Ha valami nem jó nekünk, az a szervezetünkben komoly károkat okoz, így működik az evolúció. Azt tudtam, hogy én újra futni akarok és azt is, hogy van két rossz térdem, de ismerni szerettem volna a kockázatokat. Ezért megnéztem, mire számíthatok én….és mire számíthatsz Te.
Vajon van arra lehetőség, hogy egy teljesen átlagos középkorú férfi életmódját megváltoztatva rövid határidőn belül képes legyen olyan fizikai teljesítményre, melyre korábban sem volt képes? Rendelkezünk elég tudással ahhoz, hogy ezt az időt lerövidítsük? A kérdések töredékére sincs válaszom.
